Ako prežiť Korona vírus v izolácií

Ako prežiť koronavírus v izolácii (dôchodcovská edícia)

Už je to pár týždňov, čo Európou preleteli prvé správy o rozšírení koronavírusu. Slovensko sa momentálne potýka s bezprecedentnou izoláciou občanov, ktorú lepšie či horšie znáša každý z nás. No rovnako ako je tomu pri ochorení COVID-19, aj dopadmi domácej izolácie sú najviac postihnutí práve naši najstarší spoluobčania. Ako im teda môžeme v tejto situácii pomôcť?

Podporte ich záujmy

Sú vaši starkí vášniví čitatelia, krížovkári, alebo majú iné záľuby? Pri najbližšom nákupe prihoďte do košíka nové krížovky, magazíny, omaľovánky, alebo čokoľvek, čo ich udrží doma. Modernejším dôchodcom pošlite e-mailom nový recept, e-knihu, nápad na háčkovanie či práce na záhrade. Možnosti sú neobmedzené!

Kompenzujte návštevy

Ak vás izolácia pripravila o pravidelné návštevy vašich starých rodičov, nezúfajte. V prípade, že pre vás obyčajné telefonáty nie sú dostatočnou náhradou vášho posedenia pri káve, svojich starých rodičov môžete vybaviť kúskom modernej technológie a vypiť si s nimi kávu aj na diaľku. Stačí k tomu smartphone alebo počítač s aplikáciou Skype. V tejto, hádam, každému známej aplikácii dokonca existuje funkcia umožňujúca skupinové hovory. Zapojte do online návštevy celú rodinu! Aké aktivity vám ešte umožňujú technológie? Inšpirujte sa:

Vyvracajte im hoaxy a konšpiračné teórie

Každý z nás určite pozná nejakého zaneprázdneného konšpirátora, ktorý sa priam vyžíva v šírení informácií podnecujúcich paniku všade naokolo. Ak sa takáto informácia dostane po vášho dôchodcu, pohovorte si s ním, snažte sa mu racionálne vysvetliť či vyvrátiť informácie, ktoré sa poňho dostali, najlepšie ich podložte nejakými faktami. Hlavne sa ubezpečte, že nesedí pri telefóne a nešíri poplašné správy, napríklad o ibuprofene, medzi všetkých známych!

A teraz povinná jazda: Informujte ich

Všetci vieme, že starší ľudia strávia kus svojho času pri správach či novinách, súčasné dianie im teda určite neuniklo. Ak to však váš dôchodca, ako zopár iných, berie na ľahkú váhu, je na mieste ho podrobne informovať o dianí, o nariadeniach vydaných štátom, aj o preventívnych opatreniach, ktoré by mal vykonať, aby zabránil nákaze. Zdôraznite im tiež špeciálne opatrenia pre dôchodcov, ako upravené nákupné hodiny, či ponuky rozvozu jedál.

Upozornite ich

Nebudeme si klamať, starší ľudia sú povahou a náročnosťou na komunikáciu niekedy podobní malým deťom. Mali by ste preto vášho dôchodcu upozorniť na možné riziká jeho vychádzok, stretávania sa s priateľmi, výletov do supermarketov. Pokúste sa však vyhnúť vetám typu „zamknem ťa doma“, aby ste predišli prehnaným reakciám tvrdohlavých jedincov.

Zaujímajte sa

Starší ľudia často žijú len vo dvojici, či dokonca sami, vo veľa prípadoch bez pravidelného či bezprostredného kontaktu so svojimi najbližšími. Môže ísť o vašich starých rodičov, tety a strýkov, alebo vašich starších susedov. Zavolajte im (vyhnite sa návšteve), zistite, ako sa majú a čo potrebujú – od potravín, cez hygienu až po lieky (lieky na predpis im môžete vybrať v lekárni na rodné číslo), a zostavte spoločne s nimi harmonogram a zoznam nákupu.

Vyhýbajte sa priamemu kontaktu

Ako už bolo naznačené, pokiaľ možno úplne obmedzte návštevy. Ako vieme, koronavírus sa prenáša kvapôčkovou infekciou – teda pri kašli, kýchaní, ale aj rozprávaní. Preto sa úplne vyhnite kontaktu, aj keď „len na hodinku“ a „len medzi dvere“. Treba návštevu vašich dôchodcov slušne odmietnuť a upozorniť ich, že k nákaze môže prísť pri akomkoľvek priamom kontakte dvoch a viacerých osôb. Nezabudnite ich však uistiť, že sa stretnete, akonáhle vám to situácia dovolí.

Nakúpte pre nich

Či už ide o väčší nákup, alebo len o “maličkosti”, pokúste sa zabrániť vášmu dôchodcovi v návšteve obchodu. Určite si vypočujete nejaké to „Veď len pre mlieko som vybehol“, „je to malý obchod“, či „málo ľudí bolo.“ V tomto prípade nezáleží na veľkosti obchodu a koncentrácii ľudí, ak sú priestory zle vetrané a nedezinfikované, k nákaze môže dôjsť tak či tak. Zostavte si teda predom s vaším dôchodcom nákupný zoznam, alebo mu počas vašej návštevy obchodu zavolajte, či náhodou niečo nepotrebuje. A ako mu nákup doručíte?

Polož, pozdrav, utekaj

Odovzdanie nákupu v čase krízy podobnej tejto je ako bojová úloha – poďme si to teda rozobrať: Nákup pre vášho dôchodcu oddeľte od toho vášho, môžete (ale nie je to nutné) ho zaplatiť zvlášť, aby ste mu mohli odovzdať spolu s nákupom aj účtenku. Po dokončení nákupu ho vložte do samostatnej tašky, ktorú necháte dôchodcovi pred domom, a zazvoníte (môžete ho tiež popredu upozorniť telefonicky). Avšak, za predpokladu, že sú všetky babičky rovnaké, bude aj tá vaša už pripravená pri dverách s peniazmi v ruke. Túto situáciu musíte blokovať rýchlym útekom s vysvetlením, že na peniazoch je najviac baktérií a vírusov.

Ak však dôchodca trvá na okamžitom zaplatení, položte mu nákup aj s účtenkou predo dvere, nechajte ho, nech si nákup zoberie, a položí peniaze. Vyhnite sa však fyzickému kontaktu či dlhým rozhovorom!

Zabezpečte im rúška

Ako sme už spomínali, pokúste sa obmedziť výlety vášho dôchodcu do supermarketov. Nakúpte pre nich, vyzdvihnite im lieky, kúpte krmivo pre ich zvieratá. Rovnako dôležité pre ich zdravie a pohodu sú rúška! Či už vám šitie ide od ruky, alebo vás situácia prinútila sadnúť si za šijací stoj prvý raz v živote, vyrobte sebe aj svojim blízkym prateľné bavlnené rúška. Ak však takúto možnosť nemáte, vaše mesto či obec (ak sa tak už nestalo) by v priebehu najbližších dní/týždňov malo svojím občanom aspoň časť týchto rúšok zabezpečiť.

Buďte im oporou

Pandémia vírusového ochorenia, akú si nepamätá nikto z nás, je so všetkými svojimi obmedzeniami obrovskou prekážkou v živote nás všetkých. Nesmieme však zabúdať na najstarších, ktorí obmedzujúcou izoláciou trpia najviac. Preto je potrebné týmto spoluobčanom, našim najbližším, venovať viac pozornosti, rozprávať sa s nimi o ich aktivitách, ktorými si vypĺňajú voľný čas, dojmoch, či pocitoch z diania, zabezpečiť ich v pohodlí vlastného domova.

Len týmto spôsobom, ohľaduplne a starostlivo, môžeme ako komunita zvládnuť túto neľahkú situáciu.